嫉妒妄想症是病吗？

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保持平常心，做好自己
如果我们拥有的，我们的行为等等，遭到别人的嫉妒，自己又没有什么错误，我们就做好自己即可，不要在意别人的看法和说法，不要让别人的嫉妒影响到自己，生活才能更美好。

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熟话说“低调做人，高调做事”，只要我们有能力有实力，就不用做事太高调，同样会得到自己应得的。低调做人可以避免别人的嫉妒，也能让别人的嫉妒渐渐的消失，对我们的工作、生活都是一件好事，不然我们会平添很多的麻烦。

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远离嫉妒心重的人
嫉妒心重的人会做出什么事情我们是很难预料的，我们要向生活不被受到干扰，我们不要和嫉妒心重的人据理力争，他们是不会和你讲道理的，我们做的越好，越会让对方嫉妒，他们就想看我们出丑。碰到嫉妒心中的人，我们最好的办法就是远离，尽量减少和嫉妒心重的人在生活、工作中的交集，减少不必要的麻烦。

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谦虚谨慎的工作生活

我们遇到妒忌心重的人，一定要多加注意，生活和工作中，一定要谦虚谨慎一些，碰到不是原则性的问题不要和他们计较，放宽心表现的谦虚一些，可以避免嫉妒心重的人对我们造成伤害，对待嫉妒心重的人更要谨慎一些，不要打扰到他们，我们干我们的，他们干他们的，不要没事找事，最后对自己生活工作造成很多的困扰。

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嫉妒，是指人们为了竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥的态度，甚至是敌视的心理状态。

嫉妒是一种比较复杂的心理，里边混杂了焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、消沉、憎恶、怨恨、敌对等多种情绪。一个嫉妒心强的人，天生就是一个极易被引爆的炸弹，别人的各种优点不会引发他的欣赏和钦佩之情，反而会使他产生大量的负面情绪，引发他的攻击性和破坏心理。

人在一生中不可能不会遇到嫉妒自己的人，那么，我们该如何与善妒者相处呢？

首先，要学会辨别嫉妒心强的人。嫉妒心强的人一般心胸狭窄、言语刻薄，经常在背后对别人的长处进行讥讽。遇到这样的人，建议与其保持适当的距离，尤其谨记不要在其面前炫耀、暴露自己的优势，尽量保持低调、谦虚，以免引发其嫉妒之火，从而引祸上身。比较聪明的做法是：在嫉妒心强的人面前尽量暴露自己的短处，这样会让他们找到安慰，以免使他们心理失衡。

最好的办法还是与其保持距离，避免深交。

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“嫉妒”是我们日常生活中一种常见的情感，也是常常会出现在人们口中的一个概念，很多人都会经常提到和使用这个词。但是人们对于这种情感的理解却各有不同，有的人可能认为这是一种纯粹的消极情感，带有攻击性；可能也有人认为这种情感比较中性，会给人带来动力。

在心理学当中，与“嫉妒”这种情感相关的研究也是如此，有复杂的理论基础和研究方向，有的侧重于这种情感本身的成机制，还有的侧重于人们的行为有怎样的特征，还有的在分析这种情感的多样性。

总而言之，一旦有人产生了这种情感，就总还是会对自身产生许多影响的，甚至会因为这种情感的存在而导致自己原有的生活受到改变。

所以我们最好还是摒弃这种情感的生成，让自己不要轻易去嫉妒别人。

那么从我们自己来看，怎样才会发现别人对我们有这种情感呢？心理学家认为，嫉妒你的人往往会有三种比较明显的表现。

1.处处皆模仿

墨尔本大学心理学系的利·沃特斯教授认为：“嫉妒的核心是不安全感，恐惧感或竞争感。”

换句话说，对于大部分会产生嫉妒这一情绪的人而言，他们很有可能是因为某些原因而陷入了这些情绪当中，从而把身边的某些人去假想成自己的竞争对手，或者是能够为自己带来威胁的人。

古希腊的哲学家德谟克利特也有过类似的分析，他认为那些嫉妒别人的人，最大的敌人其实是自己。

这些人对于自己的生活有着极强的目的性，包括自己想要成为怎么样的人、想要达成怎样的成就，都是十分清楚的。

一旦他发现身边有人在某些方面会比自己更强，就会开始对此人产生忌惮，怕对方取得比自己更高的成就，比自己更加受身边的人欢迎。

从而就会处处的去针对他人，想要在这场并不存在的竞争当中获得胜利。

最直接的方式就是模仿。

他们并不会去认真的分析为什么有人会比他更加受到大家的欢迎，为什么在某个领域内会取得更高的成就。只是会下意识认为，只要去模仿他人的行为，就能达到类似的效果。

这也是为什么在同样的环境内，“撞衫”这种小事情会显得有些尴尬的原因。

2.常常在抱怨

正如上文所说，嫉妒的表现尽管十分多样，但总的来看其属于一种比较负面的情绪，会给人带来比较明显的负能量，从而让人比较暴躁。

我们都知道，那些生活比较幸福美满的人，在生活当中一般都不会生气，更不会迁怒于周遇的人。

越是那些生活不如意的人，越倾向于通过暴躁的言语和行为去影响身边的人。所以从这个角度来看，负面情绪成为了孕育嫉妒情绪的土壤，二者之间有着高度相似的情绪生成前提。

所以当我们发现身边有人常常抱怨别的人和事，甚至去进行凶狠的诅咒的话，那么最好还是远离这种人，因为他们无法正视人与人之间的区别。

对于自己的能力、所付出的劳动以及期望的回报之间没有理性认知，极容易生出嫉妒情绪，并且因此而和身边的人发生矛盾。

3.天天在表现

心理学家科恩尼科娃认为，“嫉妒”情绪的影响是有一定影响“半径”的——对于某些人而言，如果他们认为有人做到了他们原本可以做到的事情，就会产生表现欲和控制欲驱使的嫉妒情绪；如果这种事情超出了他们的能力范围，其便也“不在追究”。

举个简单的例子，普通人不会因为自己没有拿到诺贝尔奖，而去嫉妒获奖的科学家，却会因为自己的同学考试分数比自己好而出现类似的情绪。


这就是嫉妒情绪背后的表现欲和控制欲。

当你发现你身边会有人因为你的出众表现而显示出类似行为时，你就应该考虑到类似情况：可能是你在对方眼中是和其十分相近的存在，但是你却出乎其意料的取得了某些成就。

这一方面证明了对方对你存在的一些“敌意”，另一方面其实也从对方的角度肯定了你的所作所为。

所以如果你并不认为你们之间有类似的竞争力和社会地位，那么其实也大可不必因此而烦恼，因为你们各自有不同的生活，不必纠结。


以上就是嫉妒你的人会有的三种行为。如果不想因此而和他人有不好的经历，那么最好还是多加注意。

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牛B的人从不抵毁苦B的人，所以牛B背后，都是苦B的坚持，只有傻B装满嫉妒，抵毁别人来成造自已。